Atelier pour les Yogis en herbe et Viniyoga
Les activités « Yogis en herbe », un yoga dédié aux enfants de 7 à 11ans et Viniyoga du Samata Festival 2023 seront assurées par Winde Symons, professeur de yoga originaire de Belgique et praticienne yoga depuis l’âge de 20 ans. Winde Symons est actuellement professeur de Yoga en studio et à l’extérieur à Perpignan, où elle donne des cours de yoga collectif pour adultes, des cours de yoga enfants et des cours de yoga prénatal.
« Yoga, oui, vous le pouvez ! »
Qu’est-ce que le yoga pour enfants ?
Par des exercices et des jeux, le yoga pour enfants stimule leur créativité et favorise la confiance en soi. Il aide à se calmer et se relaxer. Une pratique régulière favorise l’attention et la concentration ainsi que le développement des capacités de mémorisation.
Les cours de yoga enfants sont ludiques et dynamiques, chaque session est unique.
Les enfants font appel à leur imagination, apprennent le partage et la coopération.
Qu’est-ce que le Viniyoga ?
Le Viniyoga est une forme de yoga qui met l’accent sur l’adaptation de la pratique à chaque individu en fonction de ses besoins et de ses capacités. Cette approche s’inspire des enseignements du yogi T. Krishnamacharya et de son fils T.K.V. Desikachar.
Dans le Viniyoga, les postures (asanas) sont pratiquées avec une attention particulière à la respiration (pranayamas) et aux séquences (vinyasa). La pratique peut également inclure la méditation (dhyana) et le chant de mantras.
Le Viniyoga est considéré comme une pratique douce et thérapeutique qui peut aider à soulager le stress, à améliorer la flexibilité et la force musculaire, à augmenter la conscience corporelle et à améliorer la qualité de la respiration.
Les bienfaits du viniyoga
Le Viniyoga offre une variété de bénéfices pour la santé mentale et physique :
- Réduction du stress et de l’anxiété : le Viniyoga met l’accent sur la respiration profonde, ce qui peut aider à calmer le système nerveux et à réduire les niveaux de stress.
- Amélioration de la flexibilité et de la force : les postures pratiquées dans le Viniyoga peuvent aider à améliorer la flexibilité et la force musculaire.
- Amélioration de la posture : le Viniyoga encourage la conscience corporelle, ce qui peut aider à améliorer la posture.
- Soulagement de la douleur : le Viniyoga peut aider à soulager la douleur en augmentant la circulation sanguine et en relâchant les muscles tendus.
- Amélioration de la qualité de la respiration : la pratique de la respiration consciente dans le Viniyoga peut aider à améliorer la qualité de la respiration et à renforcer les muscles respiratoires.
- Amélioration de la qualité de sommeil : la relaxation et la méditation dans le Viniyoga peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil.
En général, le Viniyoga est considéré comme une pratique douce et thérapeutique qui peut être bénéfique pour les personnes de tous les niveaux de condition physique.
Facebook : Winde Symons
Insta : airwindyoga
Web : airwindyoga.fr
Retrouvez l’interview de Winde sur Youtube !
Découvrez les ateliers de Winde :
Yogis en herbe de 7 à 11 ans de 9h à 9h50 et Viniyoga de 10h15 à 11h15 !