Ateliers Yoga conté pour parents et enfants…

…et Yoga danse avec Audrey

 

Grande voyageuse et passionnée depuis toujours par le corps et ses nombreuses expressions, c’est tout naturellement vers la danse, le théâtre, les massages et le Yoga qu’elle se professionnalise : Audrey est professeur certifiée de Hatha Yoga, de Yoga Danse et diplômée à l’Université de Barcelone en Danse Mouvement Thérapie depuis 2016. Originaire de la région des Pyrénées Orientales, elle part à sa majorité sur les routes du monde, à la découverte de nouvelles cultures et expressions corporelles, elle crée alors la méthode DYMA (Danse Yoga Massage Art & Plantes – dymaterre.com) . De retour depuis 2021, Audrey transmet ce qu’elle a appris sur les cinq continents. Enseignante et passionnée de pédagogies alternatives, elle se spécialise aussi dans le Yoga pour les enfants.

*Danser la vie, danser yogique !*

Qu’est-ce que le yoga danse ?

Le yoga danse est une discipline mêlant des postures de yoga à l’expression dansé. On cherche à synchroniser la fluidité des mouvements sur le rythme respiratoire tout en créant un ensemble harmonieux. Les gestes sont progressifs et lents. Il s’agit d’une approche ludique du Yoga pour ados et adultes aimant la danse et ces principes chorégraphiques.

Le cours est basé sur un échauffement de type Yoga dynamique ainsi que sur l’apprentissage d’une chorégraphie suivi d’un retour au calme.
Enfant, adulte, adolescent, homme, femme, débutant ou avancé, le cours est accessible quel que soit le niveau, il y est proposé pour chaque posture des adaptations en fonction des capacités de chacun. Idéal pour tous ceux qui ne veulent pas choisir entre un cours de yoga et de danse. Venez découvrir la fusion et les bienfaits des deux !

Les bienfaits de cette discipline sont nombreux :

• On prend soin du corps et du mental ;
• on gagne en souplesse musculaire,
• on préserve les articulations et les fibres musculaires ;
• on assouplit également la colonne vertébrale, ce qui réduit les douleurs chroniques du dos ;
• on harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os ;
• on favorise la mémorisation et la concentration, grâce aux enchaînements de mouvements à retenir et on développe persévérance, confiance en soi, tolérance, douceur et fluidité, des valeurs qui nous viennent en aide dans notre vie quotidienne.

Le moment n’est-il pas venu de penser à vous, de vous écouter et de vous faire du bien ?

 

Atelier de Yoga conté pour parents et enfants de 3 à 6 ans

Le cours de yoga pour enfants/ parents est axé sur une approche ludique de la respiration (Pranayamas) et des postures de yoga (Asanas), au travers d’une histoire contée : nous mimons tour à tour des animaux et des éléments de la nature pour finir sur un moment de méditation sonore. Les enfants comme les adultes s’essayent à certaines postures et mouvements inédits. Ils apprennent ainsi à se faire confiance, observer, écouter, à prendre conscience de leur respiration. Cet atelier est transgénérationnel, les parents assistent au cours eux aussi et tendent à retrouver leur enfant intérieur en même temps. Un agréable moment de convivialité, complicité et de plaisir partagé.

L’objectif de cet atelier est de donner accès aux bienfaits de cette discipline millénaire, qu’est le yoga, au plus grand nombre (petits et grands) et leur proposer un chemin d’éveil vers la découverte de l’unité corps et esprit dès le plus jeune âge.

Le yoga les aide à maîtriser leurs gestes et mots, à respecter les autres tout en prenant soin de soi.  Le Yoga conté parents/enfants est un excellent outil qui donne accès dès 3 ans à des méthodes bienveillantes qui aideront les enfants à mieux grandir, à appréhender la vie future plus paisiblement ainsi qu’à renforcer et apaiser le lien parental.

« Venez dansez votre Yoga en famille !

Dansez votre vie ! »

Web : www.yogabcdanse.com
Facebook : abconscience
Instagram : #yogabcdanse  #dymaconscience
Mail : yogabcdanse@gmail.com

 

Retrouvez Audrey lors du yoga conté parent/enfant de 9h à 9h45

et lors du cours yoga danse de 15h30 à 16h30 !